POITRINE : Placez le mètre sur la partie la plus large de votre poitrine pour mesurer votre tour de poitrine.
TAILLE : Placez vos mains sur votre taille, c’est l’endroit à mesurer. Mesurez ensuite votre tour de taille à cet endroit précis.
ENTREJAMBE : Mesurez la longueur de l’entrejambe jusqu’à la cheville.
*Veillez à tenir le mètre bien droit, parallèle au sol, sans le relâcher ni le tordre.
*Lorsque vous prenez vos mesures, restez détendu·e, ne retenez pas votre respiration et ne gonflez pas votre cage thoracique.
*Prenez les mesures sur le corps nu pour plus de précision.